人それぞれで頑張り方は違う。 毎日自分へ課題を課して、それをクリアする。 重りの負荷量や回数による課題など、いろいろある。 自分の状態を見極めて、その課題を課すように。 今、無理する時じゃないかもしれない。 休む事が必要な時もある。 無理すれば…