コーチ兼トレーナーとして考えること。 練習は与えられたメニューをしっかりできたとしても、その他の部分で差が出る。 食事(栄養) 睡眠 休養(セルフケア) この3つをまずは徹底してほしい。 体を動かすためには、エネルギーが必要。 何でもいいわけではなく…